オフィスでの「冷え」と「座りっぱなし」…そのお悩み、放置していませんか？

こんにちは！
毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

夏場はオフィスに入ると「冷房が効きすぎている」なんてことも多いのではないでしょうか？
冷えと長時間のデスクワークが重なると、体には以下の様なトラブルが起きやすくなります。

※手足のこわばり・しびれ
冷えによって末梢の血流が悪くなり、神経や血管が圧迫されてしまいます。

※肩や首のこり
動かないことで血行がさらに悪化し、筋肉がガチガチに固まってしまいます。

※骨盤や腰への負担
ずっと座っていると、骨盤に重力的な負担が集中してしまいます。

★お仕事中にできる！おすすめセルフケア
お仕事の合間に次のような簡単な動作を取り入れてみましょう！

・たまに立ち上がって「背伸び」をする
・肩を大きめにぐるぐる回す
・無駄に立つ（笑）

筋肉を動かすことで硬直した筋肉がほぐれ、滞っていた血流がスムーズに流れ始めます。

カイロプラクティックでは、固まった筋肉や関節にアプローチすることで症状を緩和させていきます。
セルフケアだけではなかなか良くならない方や定期的な体のメンテナンスをご希望の方はいつでもご相談ください。